Se sei qui è forse perché stai pensando di intraprendere un viaggio trasformativo grazie alle tecniche dello Yoga. O forse questo viaggio l’hai già iniziato...
Lo Yoga è un insieme di tecniche e pratiche che si sono sviluppate in India molti anni fa. La pratica più conosciuta è quella corporea, che prevede l’assunzione di posizioni, asana, ma lo Yoga è molto di più, ha influenza su diversi piani e coinvolge numerosi aspetti.
Lo Yoga integrale che ti propongo, pur originando dallo Hatha Yoga, trasmette e tramanda elementi di diverse branche, integrandoli tra loro, offrendoti la possibilità di conoscerti meglio e percorrere il tuo personale cammino di evoluzione, ricerca e consapevolezza.
E’ uno Yoga che integra asana, mudra, mantra, tecniche di rilassamento, concentrazione e meditazione per permetterti di esplorare i livelli più profondi alla scoperta del tuo Essere.
Il faro che guida le mie pratiche è una delle possibili traduzioni del termine sanscrito Yoga: Unione.
Unione di corpo, mente e spirito per essere presente e consapevole nella tua vita.
Unione con l’Universo, la natura, l’ambiente che ti circonda e tutti gli esseri viventi per una vita piena e gratificante.
E’ uno Yoga adatto a tutti, in uno spazio accogliente e privo di giudizio, completamente dedicato a te, in cui potrai cogliere al meglio delle tue possibilità gli insegnamenti e gli effetti delle pratiche, non solo nel corpo fisico, ma anche più in profondità.
Preparati all’esplorazione degli aspetti di te senza pregiudizi, con una mente aperta, propensa ad accogliere le pratiche anche se ti potranno sembrare poco familiari o addirittura stravaganti.
Ti invito a lasciarti andare al flusso, abbandonando lo sforzo della mente razionale di comprendere obbligatoriamente ciascun significato, ciascun effetto.
Abbandona la competizione verso gli altri, ma anche e soprattutto verso te stess*, senza chiedere al corpo fisico o alla mente risultati che in quel momento non possono o non riescono a darti, rispettando con amore i limiti che definiscono la tua identità in questo preciso momento, ma, al contempo, iniziando a sradicarli.
I progressi avverranno con la pratica costante e sincera e ricorda che ogni giorno è diverso - per il tuo corpo e per la tua mente - e che l’evoluzione non è mai lineare.
Come per magia, ti accorgerai che lo yoga sarà entrato completamente nella tua vita, rendendola piena e soddisfacente, facendoti sentire più stabile, forte e flessibile - fisicamente e mentalmente, centrat* in te stess*.
Sai qual è la cosa bella di tutto questo?
Gli strumenti sono proprio lì davanti a te!
Il tuo corpo, il tuo respiro, la tua curiosità e la tua voglia di esplorazione.
I benefici fisici dello Yoga sono una diretta conseguenza delle pratiche.
Numerosi studi scientifici hanno ormai dimostrato che le pratiche Yoga portate avanti nel tempo con costanza consentono di:
- diventare più forte e flessibile
- migliorare la qualità e la capacità respiratoria
- regolare il metabolismo
- migliorare la concentrazione
- stimolare il sistema endocrino e linfatico
- migliorare il sistema immunitario
- prevenire i disturbi digestivi
- migliorare il funzionamento del sistema cardio-circolatorio
- abbassare i livelli di ansia e stress
- migliorare l’umore, grazie alla produzione di serotonina
- assumere una postura più corretta
- migliorare la qualità del sonno
- e molto altro ancora
Poi ci sono i benefici trasformativi, che riguardano i piani più sottili (mentale, emozionale, spirituale), che ti porteranno verso una vita piena e verso la tua personale idea di felicità:
-
consapevolezza
-
centratura in te stess*
-
cambio di prospettiva
-
crescita personale
-
empatia
-
pace ed armonia
-
equilibrio
-
evoluzione spirituale
-
senso di Unità con il Tutto
-
sintonia con l’Universo, gli elementi e le creature del mondo
Se sei qui è forse perché stai pensando di intraprendere un viaggio trasformativo grazie alle tecniche dello Yoga. O forse questo viaggio l’hai già iniziato...
Lo Yoga è un insieme di tecniche e pratiche che si sono sviluppate in India molti anni fa. La pratica più conosciuta è quella corporea, che prevede l’assunzione di posizioni, asana, ma lo Yoga è molto di più, ha influenza su diversi piani e coinvolge numerosi aspetti.
Lo Yoga integrale che ti propongo, pur originando dallo Hatha Yoga, trasmette e tramanda elementi di diverse branche, integrandoli tra loro, offrendoti la possibilità di conoscerti meglio e percorrere il tuo personale cammino di evoluzione, ricerca e consapevolezza.
E’ uno Yoga che integra asana, mudra, mantra, tecniche di rilassamento, concentrazione e meditazione per permetterti di esplorare i livelli più profondi alla scoperta del tuo Essere.
Il faro che guida le mie pratiche è una delle possibili traduzioni del termine sanscrito Yoga: Unione.
Unione di corpo, mente e spirito per essere presente e consapevole nella tua vita.
Unione con l’Universo, la natura, l’ambiente che ti circonda e tutti gli esseri viventi per una vita piena e gratificante.
E’ uno Yoga adatto a tutti, in uno spazio accogliente e privo di giudizio, completamente dedicato a te, in cui potrai cogliere al meglio delle tue possibilità gli insegnamenti e gli effetti delle pratiche, non solo nel corpo fisico, ma anche più in profondità.
Preparati all’esplorazione degli aspetti di te senza pregiudizi, con una mente aperta, propensa ad accogliere le pratiche anche se ti potranno sembrare poco familiari o addirittura stravaganti.
Ti invito a lasciarti andare al flusso, abbandonando lo sforzo della mente razionale di comprendere obbligatoriamente ciascun significato, ciascun effetto.
Abbandona la competizione verso gli altri, ma anche e soprattutto verso te stess*, senza chiedere al corpo fisico o alla mente risultati che in quel momento non possono o non riescono a darti, rispettando con amore i limiti che definiscono la tua identità in questo preciso momento, ma, al contempo, iniziando a sradicarli.
I progressi avverranno con la pratica costante e sincera e ricorda che ogni giorno è diverso - per il tuo corpo e per la tua mente - e che l’evoluzione non è mai lineare.
Come per magia, ti accorgerai che lo yoga sarà entrato completamente nella tua vita, rendendola piena e soddisfacente, facendoti sentire più stabile, forte e flessibile - fisicamente e mentalmente, centrat* in te stess*.
Sai qual è la cosa bella di tutto questo?
Gli strumenti sono proprio lì davanti a te!
Il tuo corpo, il tuo respiro, la tua curiosità e la tua voglia di esplorazione.
I benefici fisici dello Yoga sono una diretta conseguenza delle pratiche.
Numerosi studi scientifici hanno ormai dimostrato che le pratiche Yoga portate avanti nel tempo con costanza consentono di:
- diventare più forte e flessibile
- migliorare la qualità e la capacità respiratoria
- regolare il metabolismo
- migliorare la concentrazione
- stimolare il sistema endocrino e linfatico
- migliorare il sistema immunitario
- prevenire i disturbi digestivi
- migliorare il funzionamento del sistema cardio-circolatorio
- abbassare i livelli di ansia e stress
- migliorare l’umore, grazie alla produzione di serotonina
- assumere una postura più corretta
- migliorare la qualità del sonno
- e molto altro ancora
Poi ci sono i benefici trasformativi, che riguardano i piani più sottili (mentale, emozionale, spirituale), che ti porteranno verso una vita piena e verso la tua personale idea di felicità:
-
consapevolezza
-
centratura in te stess*
-
cambio di prospettiva
-
crescita personale
-
empatia
-
pace ed armonia
-
equilibrio
-
evoluzione spirituale
-
senso di Unità con il Tutto
-
sintonia con l’Universo, gli elementi e le creature del mondo
